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月経前にこんな症状に悩まされたことはありませんか?

PMS(月経前症候群)のこんな症状で悩んでいませんか?

・ムシャクシャして家族や友人とケンカしてしまう。
・眠たくて集中力が出ない。仕事のミスも増える。
・いつもは気にならないことで心が折れそうになったり涙が出たりする。
・甘いお菓子や、こってりしたラーメンが食べたくなる。
・おなかが張って便秘がちになる。
・吐き気や頭痛がする。
・乳房が張って痛い。
・肌荒れしたりニキビや吹き出物ができる。

こんな症状に悩まされたことはありませんか?

PMS(月経前症候群)の症状は百数十項目に渡り、そのお悩みポイントは多岐にわたります。
また、ひとつの症状が現れるのではなく、月によって症状が変わったり、複合であらわれたりするので症候群(シンドローム)という名称がつけられています。

カラダとココロにかかるPMS(月経前症候群)の症状

症状は大きく「カラダ:身体」と「ココロ:精神」の二つに分類されます。
どの症状があらわれるかは個人差があります。

PMS(月経前症候群)の主な症状
カラダの症状
ココロの症状
乳房が張って痛い
お腹が張って膨満感(ぼうまんかん)がある
頭痛がする
関節が痛い
筋肉痛
顔や足がむくむ
体重が増える
にきびや吹き出物ができる
便秘になる
めまいがする
ほてり感がある
はき気がする
動悸が激しい
骨盤のあたりに圧迫感がある。
気分が落ちこみ、自己否定的な考えにおちいる
常に不安を感じる。
ピリピリと緊張する
気分が不安定になる
イライラして怒りっぽくなる
日常の生活でやる気が出ない。
集中力が出ない
無気力で疲れやすい
無性に甘いものが食べたくなる
眠くなる
愚痴を言いたくなる

※症状は個人差があります。

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