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PMS症状診断と対策
チェストツリーの効果と副作用を考える
PMS(月経前症候群)に効果のあるサプリメントはコレだ!」|サプリメント徹底調査比較

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PMS(月経前症候群)に効果のあるサプリメントランキング PMSサプリメント「女性のミカタ」 PMSサプリメント「PMSコントロール」 PMSサプリメント「マカ・プラセンタ」

■PMSに効果があるサプリメントを徹底分析!

PMS(月経前症候群)のお悩み

「PMS」という言葉を知っていますか?
生理前のイライラや下腹の痛み、こんな不調を女性なら誰もが経験していると思います。
そんな女性のメカニズムからくる症状をPMS(Premenstrual Syndrome)月経前症候群と言います。
お薬は副作用もあり、常用すると耐性ができて効かなくなってくるのでちょっと怖い。
毎月毎月悩まされるPMSに続けて大丈夫なのかと考えて副作用の少ないサプリメントを調査しました。
(でもあまりにひどい方は別の病気の可能性もありますのできちんとお医者様に行ってくださいね。)

・掲載商品をサイト運営者が試して約15種類の商品を継続して試した上で、複数の項目に点数をつけて選定しました。
・PMSは毎月、閉経するまで続く悩み。評価の項目はコストパフォーマンス、成分、試飲効果、口コミ等の総合評価で判断しています。
・モニターテストはPMSで悩んでいた20〜40代の女性に生理が終わったタイミングで一ヶ月続けて試飲してもらった効果のアンケートを参考にしています。

PMS改善ならコレがおすすめ!サプリメント分析比較ランキング!

当サイトが自信をもってオススメする厳選7商品です!

順 位 商 品 価 格 特 徴・成 分
第1位
ランキング第1位

詳細ボタン
PMSサプリメント「女性のミカタ」
女性のミカタ
〜すこやか編〜
〜やすらぎ編〜
初回お試し
980円
2回目以降
1,782円

ライン

1日あたり
29.4〜59.4円
個人によって差があるPMSの症状を「カラダ」の症状と「ココロ」の症状に完全にターゲットを絞って調合しているのはうれしい。成分もチェストツリーが40mgや月見草オイル330mgと女性ホルモンを安定させる素材を贅沢に使っている、値段の割には内容量が豊富なお得な商品。
ビタミンBの量も多いので即効性も高いのがうれしい。
かなり重い女性はビタミンは過分に摂取しても排出されるので「すこやか編」と「やすらぎ編」をダブルで摂るのもアリ。(個人的にはビタミンEも入れてほしかった。メーカーさんの改良に期待。)

○成分
〜すこやか編〜
チェストツリー、メリロート、ウラジロガシ、ビタミンB1、ビタミンB6、ビタミンB12
〜やすらぎ編〜
月見草油(γ-リノレン酸)、大豆(イソフラボン)、ラフマ葉、ビタミンB1、ビタミンB6、ビタミンB12
第2位
ランキング第2位

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PMSサプリメント「PMSコントロール」
PMSコントロール
1,780〜2,200円
輸入品の為、
価格が変動

ライン

1日あたり
59.3〜73.3円
イブニングプリムローズオイル(月見草油(γ-リノレン酸))を中心にビタミンB群やチェストツリーやセントジョーンズワート等のPMSに効果のある素材を配合。ビタミンBが50mgとPMS症状の緩和に即効性のある素材が多く配合されているのが嬉しい。ただ海外製で粒が大きく、毎日飲むのが少し大変。また流通が安定していないのか取扱い店での品切れも多い。口コミでの評判もいい商品なので安定した流通を頑張ってほしい。

○成分
ビタミンB6、ビタミンB12、カルシウム、マグネシウム、クロミウム、イブニングプリムローズオイル月見草油(γ-リノレン酸))、ギムネマシルベスタエキス、ドンクアイエキス、・リグスチリド 1mg、ジンジャーエキス、パセリパウダー、セントジョーンズワートエキス、ウバウルシエキス、レッドラズベリーパウダー、スコーバインパウダー、チェストツリーパウダー
第3位
ランキング第2位

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PMSサプリメント「マカ・プラセンタ」
マカ・プラセンタ
初回お試し
500円
2回目以降
3,980円

ライン

1日あたり
16.6〜132.6円
ホルモンバランスが崩れて不足した成分補給には胎盤のプラセンタはうってつけ!
さらにPMSの軽減に効果のあるマカをプラス!マカにはカルシウムやミネラル等のPMS時に不足するといわれる成分も豊富にある。
マルチビタミンを摂取するなら他の天然ミネラルを含んだマカを飲んだ方が良い。
(マルチビタミンはほとんどの商品が必要なビタミンの配合が推奨量より少ない。)
成分の値段の高いプラセンタがあるのでコストパフォーマンスがちょっと高くなるのが惜しい!
でもPMSで肌荒れが起きる方には美肌ケアもできてお得かも。

○成分
マカプラセンタ(豚)
第4位
ランキング第3位

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PMSサプリメント「PMSサポート」
PMSサポート
1,260円

ライン

1日あたり
40円
成分の配合量がわからないので推測が入るがPMSでかなり有効なチェストツリーをメインに配合していると思われる。
今回のモニター試験でも最初はあまり効果を感じないのだが、続けるとかなり軽くなってきたという声が多い。
元々PMSの症状が軽い女性はあまり体感を得られないかもしれない。
コストパフォーマンスがいいのも○!

○成分
チェストツリー、マルトデキストリン、パッションフラワー、ブラックコホシュ、レモンバーム、ネトル、西洋タンポポ、マリアアザミ
第5位
ランキング第3位

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PMSサプリメント「ピクノジェノール&E」
ピクノジェノール&E
5,880円

ライン

1日あたり
196円
最近PMSにかなり有効と評判のピクノジェノールにエストロゲンと似た働きを抑制も行いPMSを緩和させるといわれるイソフラボンをプラス。
あまり口コミがない商品だがPMSに結構効果があるという業界の評判を聞いて当サイトでモニター。
かなり効果が高かったがちょっと高いのが残念。
良い商品だけど割引制度もないのでなんとかメーカーさんに頑張ってほしい。
ピクノジェノール自体、高価な素材なのでどこのメーカーもそこそこ値段が高いのはわかるのだが。

○成分
ピクノジェノール、ヒハツエキス、大豆イソフラボ
次点
ランキング第4位

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PMSサプリメント「イソラコン」
イソラコン
5,985円

ライン

1日あたり
199.5円
エストロゲンと似た化学式を持ち、作用の制御を担ってくれるイソフラボンがPMSに効果があるのは有名だけど納豆を沢山食べればいいという訳ではありません。
分子の大きい「グリコシド型イソフラボン」はなかなか吸収されないんです。
このイソフラボンは腸内で吸収の良い「アグリコン型イソフラボン」。
イソフラボンは賛否が分かれるところでイソフラボンをモニターするのにあえて吸収のいいこの商品を選んでみました。

○成分
ビタミンE、大豆胚芽抽出物(イソフラボン)、 ドロマイト(カルシウム、マグネシウム含有)、ビタミンC、第三リン酸カルシウム、ビタミンB12
次点
ランキング第4位

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PMSサプリメント「フラバンジェノール&セラミド」
フラバンジェノール
&セラミド
5,460円

ライン

1日あたり
163.8円
フラバンジェノールピクノジェノールと同じ成分です。(商標と抽出方法が異なります。)
ピクノジェノールの女性ホルモンを安定させる効果とセラミド、火棘の美肌効果でPMSで肌荒れがひどい女性にはおすすめ!

○成分
火棘、松樹皮(フラバンジェノール)、セラミド、セルロース、ビタミンC
※販売価格に関してはメーカー・販売店の都合により変動する可能性があります。